… nach 5 Elementen ERNÄHRUNGSLEHRE Ernährungsberatung Die Ernährungslehre nach den 5 Elementen ist eines der fünf Standbeine der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie ist nicht so bekannt wie die Akupunktur, dafür aber umso wichtiger. Mit der täglichen Nahrung geben wir unserem Körper die Energie, den Antrieb, den er zum Meistern eines jeden Tages braucht. Dabei sind die Bedürfnisse jedes Einzelnen sehr verschieden. Nicht nur das Alter ist entscheidend oder das Geschlecht, sondern auch die Konstitution. Der hitzige Typ braucht eher kühlende Nahrung, während das Gfrörli eher Warmes und Nährendes essen sollte. Es geht nicht darum gewisse Nahrungsmittel vollständig zu meiden, sondern zu lernen und zu verstehen welche Nahrungsmittel welche Wirkung auf den Körper haben. 21-tägige Detox- und Entlastungskur für den Darm Prinzipiell sollte jeder 1-3 mal im Jahr seinen Darm entlasten und reinigen. Folgende Anzeichen deuten darauf hin, dass eine Entgiftung nötig sein kann: chronische Müdigkeit, Schlafstörungen, Haarausfall, Hautausschläge, Akne, häufige Kopfschmerzen, Blähungen, Verstopfung, schlechter Atem, ständiger Hunger auf Süsses, Gewichtszunahme, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Magen-Übersäuerung, Sodbrennen, Gelenkschmerzen, häufige Erkältungen, Heuschnupfen, schnelles Altern, etc. In den ersten beiden Wochen werden bestimmte Lebensmittel wie Zucker, Kuhmilch und Gluten konsequent weggelassen. Anschliessend werden sie wieder langsam eingeführt. Einige Anwendungen in dieser Zeit und Tipps für den Alltag unterstützen die Entgiftung. Es ist keine Fastenkur, aber es werden temporär längere Essenspausen eingelegt. Wenige Nahrungsergänzungsmittel helfen dabei, den Darm zu entlasten, die Darmflora zu regulieren und die Leber zu unterstützen. Zusätzlich können noch weitere Produkte eingenommen werden, denn eine Entgiftung ist ein aktiver Prozess des Körpers und kann nur richtig funktionieren, wenn dem Körper alle dafür nötigen Substanzen zur Verfügung stehen. Dazu gehören einige B-Vitamine, Eisen, Magnesium, Zink, Antioxidation wie Vitamin C oder Coenzym Q10, Folsäure und die richtigen Fette. Bei Interesse können vorgängig mit einem entsprechenden Bluttest eventuelle Mängel aufgedeckt werden. Schon nach einigen Tagen stellen sich erste Erfolge ein: die Verdauung reguliert sich, Blähungen werden weniger, der Schlaf wird besser, die Energie wird mehr und Schmerzen lassen nach. Mit der Zeit stellt sich der Stoffwechsel um, die Fettverbrennung wird effizienter und das Gewicht nimmt ab. Dieses Detox-Programm basiert auf der Theorie und den Therapien von dem renommierten Arzt Dr. Franz Xaver Mayr, die er vor über 100 Jahren entwickelt hat. Es wurde von Dr. Henning Sartor weiterentwickelt und wird jetzt von Arktis Biopharma in der Schweiz angeboten. Das Paket kostet 250 CHF und beinhaltet folgendes: · Die wichtigsten 5 Nahrungsergänzungsmittel · Einen 90-seitigen Leitfaden mit vielen Informationen und konkreten Durchführungs- und Ernährungsplänen · Eine individuelle Vorabberatung von mir zur Durchführung · Unterstützung von mir bei Fragen während der Kur Ich biete diese Detox-Kur in meiner Praxis an. Allerdings passe ich sie den individuellen Bedürfnissen an. Für weitere Informationen gebe ich gerne persönlich Auskunft!